子供の視力がスマホ、ゲーム、テレビで危ない

子供の視力がかなり低下しているそうです。

やはりスマホやゲーム、テレビなどのブルーライトの影響では?なんて言われていますが、実際にはどうなんでしょう?

視力は悪くなると、なかなか回復しないから、できるだけ早めにしっかりとケアしてあげたいですよね。

目に良い食べ物といえばブルーベリー。

テレビCMなんかでもブルーベリーのサプリなどが目にいい!って紹介されていますよね。

ブルーベリーにはポリフェノールの一種アントシアニンが豊富に含まれていて、アントシアニンが目の疲れに働きかけてくれて、視力などのケアに良いといわれています。

アントシアニンは、ベリー系の食べ物にはけっこう多く含まれているのでブルーベリーじゃなくても、自分の好きなベリー系の食べ物を摂るというのもいいですね。

わたしは、ベリー系が苦手なので、ブルーベリーではなく、別のものがあれば!って思っちゃいますが、子供はベリー系が好きかもしえrません。

あと、子供の眼精疲労には、DHAもいいらしいですよ。

DHAは、視力向上の働きがあるといわれていますし、記憶力など脳の働きにもいいといわれているので、アントシアニンとDHAが一緒に入っているサプリを摂ると一石二鳥かもしれませんね。アスタキサンチンのサプリで眼精疲労対策

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